ハーブ

お茶として、料理の香辛料として、またはフレグランスとしても楽しめるハーブ。メンタルを整えるだけではなく、種類によっては免疫力アップや睡眠改善、美肌効果をもつものもある。習慣的に取り入れることで心身のバランスを整えてくれる、頼もしい味方だ。