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新しい年に向けて肉体改造を目論むあなたの背中をグッと押しましょう。まずは、週に一度のトレーニングでカラダはここまで変えられると、見事に証明してくれたイモトアヤコさんの“勇姿”をとくとご覧あれ。世界の果てまで飛び回る彼女を前に、「忙しい」とは言えるまい。
さあ2020年が始まる。7月24日、東京オリンピックが開幕すれば、選手たちの美しくも逞しい肉体を羨望の眼差しで見つめ、我がカラダの有様に嘆息することだろう。ならば、先んじてカラダ改造計画を完遂しようじゃないか。大丈夫、時間はある。体型別プログラムを実行するのみ！
今度こそ “脱げるカラダ”を手に入れよう。
体型別・カラダ改造計画、始動！
『2020カラダ改造計画のトリセツ』｜今号では4つのコースに沿って“脱げるカラダ”をガイド。まずは自分の体型を把握し、取り組むべきコースを探そう。最長半年、最短1か月で脱げるカラダを目指すのだ。（本誌P18掲載） 『脱・ぽっちゃり!! 食と運動のWアプローチで半年で脱げるカラダに』｜こちらは半年かけて行う「ぽっちゃりコース」。その心とカラダをすぐさま変える試みはナンセンス。半年間の無理ない計画で確実に生まれ変わろう。（本誌P20掲載） 『ちょいぽちゃ返上。みっちり3か月計画で賢くカラダを変える！』｜こちらは3か月の「ちょいぽちゃコース」。しっかり食事の適正量を知り、賢くトレーニングをすれば3か月で脱げる！（本誌P30掲載） 『おデブだってやれる。まずは頭に意識改革の金言たちを叩き込め！』｜おデブさんは焦らず食生活を改め、日常生活の活動量を上げることから始めよう。改革のための“川柳”と“カルタ”をご用意しました。（本誌42掲載） 『ターザンのブレーンが教えるカラダ改造達成への道』｜ターザンお馴染みの人気トレーナーに、トレーニングを続けるコツを語り合ってもらった。モチベーションが下がったら一読を！（本誌P84掲載） 『スロー＆クイックで確実に効く。女子の美パーツエクササイズ』｜より高みを目指したい女性へ。2020年、目指すべきカラダ作りのカギは体幹。コアを鍛えながら、「脚・尻・腹・胸・腕」の気になるパーツを磨き上げよう。（本誌P75掲載） 『知って起きたい免疫のこと』｜雑誌中盤では「免疫」をフィーチャー。インフルエンザの声を聞くと、免疫上げたいなあと思うもの。そこには人体の偉大なる防御システムがあり、さらに巷の勘違いもいろいろ。まずは知識から免疫に強くなろう。（本誌P51掲載） 12/19（木）発売・778号の表紙はコチラ！
『ターザン』778号（特別定価650円） 立ち読み動画はこちら！：
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