アンチエイジング

「老化や加齢に対抗する」の意。「病気にならない」「歳をとらない」「長生きする」という概念に基づき、運動や食事、医療などでカラダを若々しく保つ行為全般も指します。筋トレや有酸素運動、ストレッチだけではなく、節酒や禁煙など生活習慣の改善も不可欠です。