メンタルヘルス

カラダだけを鍛えていても、快適な生活は送れない。日々蓄積するストレスや悩みと向き合い、解決策を導くことができてはじめて「健康」と言えるのではないだろうか。気分が落ち込んでいる時やイライラしている時、応急処置として実践できる対策法などを紹介していく。