ギア

自分のカラダだけを使ったトレーニング、コンディショニングに物足りなさを感じたら、ギアを導入してみよう。筋トレなら負荷を強められるだけでなく、刺激を入れづらい部位を攻めることができる。コンディショニングなら、より効果的にカラダを整えることができる。またギアを新調することは、モチベーションも高めてくれる。高価なものでなくてもいい。チューブ1つ、フォームローラー1本でも、フィットネスはさらなる広がりを見せる。