著者・監修者一覧漢方薬店kampo’s薬剤師・博士（薬学）KASHIMA ERI鹿島絵里Profile1981年山形県生まれ。漢方や薬膳の専門の知識を分かりやすく、西洋医学と東洋医学のいいとこ取りでお伝えします。関連記事整える運動後のカラダのケア。漢方的には「流す・伸ばす」に注目（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2024.04.26整える春はシワとたるみのセルフケアのチャンス（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2024.03.27整える皮膚の痒みを改善する、花粉症対策としての腸活。（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2024.03.01整える痩せる年々痩せにくくなる人へ。“巡りのいいカラダ”の作り方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2024.01.24整える「しゃっくり」は未病のサイン？ 原因と効果的な漢方薬（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.12.14整える本当にカラダが欲している食材は？「味覚迷子」を脱する4つの方法（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.11.29整える現代人がやりがち？ 体質改善を妨げる3つの悪習慣（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.10.27整える体質別「蕁麻疹」のおすすめ生活養生＆漢方薬（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.09.29整える秋口のその不調、夏バテかも。タイプ別・漢方のアプローチ（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.09.27整える暑いうちから始める「冬に備える」漢方3つのポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.08.15整える冷えにいい、だけじゃない！暑さ対策に「生姜」を推す理由（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.07.24整える梅雨に気持ちが沈むのは胃腸の不調？ 梅雨の養生3つのポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.06.28整えるイライラする日にはハッカを。体調・体質と「香り」の関係（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.05.26整えるイライラ、肌荒れ、不眠。春に起きやすい不調の原因と対策（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.04.21整える新年度への変わり目に。ストレスに強い「中庸な体」とは？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.03.31整えるセロトニンの分泌も促す！散歩の効果と注意点（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.03.22整える口臭原因「厚い舌苔」には胃腸を休ませるアプローチを（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.02.28整える“ゆらぎの季節・春”を健やかに過ごす衣食住3つのポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.02.23整えるその鼻の不調「寒暖差アレルギー」かも。対策＆おすすめ漢方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.01.29整える鍛える生理中の筋トレで血（けつ）不足に。漢方的に「休む」が正解（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2023.01.15整える冬に「暖かな電車内でかく滝汗」は注意が必要？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.12.20整える暑くないのにかく「冬の寝汗」の原因は？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.12.17整える風邪で“発熱”。熱は下げない方が治りが早い？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.11.30整える思考力の低下は血（けつ）不足かも？「血虚」の原因と対処法（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.10.27整える漢方的視点で秋のおすすめ食材は…「キノコ」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.10.21整える小じわもコロコロ便も注意。秋の養生はここがポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.09.30整えるインフルは流行する？「菌から遠ざかっていた身体」を考える（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.09.23整えるドラッグストアで手に入る！ 咳に効く漢方処方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.08.25整える夏の鼻づまりが油断ならない理由と、おすすめ漢方3選（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.08.18整える飲んでも飲んでも喉が乾く。冷たい飲み物が原因？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.08.10整える痩せる飲むだけで痩せる漢方薬は存在しません（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.07.23整える熱中症対策に。ぬか漬けは夏バテの救世主（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.07.18整える生理痛と氷入りアイスコーヒー（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.06.27整える【漢方の視点で解説】やる気の低下は梅雨のせい？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.06.23整えるその汗はいい汗？ 漢方医学的に改善した方がよい3つの汗っかき（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.06.01整える雨続きで起こる不調の対処法（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.05.17整えるGW休みこそ意識したい漢方の教訓「六不治（ろくふち）」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.04.28整える春の頭痛や肩こりはなぜ？ 上手く乗り切るための3つの簡単養生（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.04.14整える花粉症、二日酔いなどに…。即効性のある漢方薬3選（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.03.25整える発酵食品が刺激になる人もいる。腸活とFODMAP（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.03.17整える日常に溶け込んだ「陰陽」の考え方を学ぶ（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.03.10整える春の食材で代謝を上げる「ゆるゆる薬膳」のススメ2022.03.04整える食品添加物と腸内環境（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.02.28整える花粉症の「症状と生活スタイル」に応じた薬選び。（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.02.26整える節分と漢方の意外な関係（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.02.02整える漢方的視点から紐解く「しもやけと不妊傾向」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.01.31整えるむくみ予防や腸活にも。1月15日に食す「小豆粥」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.01.14整える正月に働きすぎた胃を休める「七草がゆ」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2022.01.07整える正月の漢方「お屠蘇（とそ）」のルーツと飲み方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.12.27鍛える便秘対策に効果的な漢方「麻子仁丸」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.10.21鍛える久々のスポーツの前に！ 筋肉の痙攣を防ぐ「芍薬甘草湯」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.10.19鍛えるヨーグルトが苦手なら「乳糖不耐症」かも？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.09.30鍛える陰陽のバランスが変わる秋は「休む時間」を大切に（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.09.28鍛える秋の体調管理で意識すべき「肺と潤い」の考え方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.09.17鍛える「台風の接近で体調不良」の悩みに効く漢方薬（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.09.02鍛える知ってると重宝する！ 漢方的「秋の万能スープ」をつくる具材のコツ（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.08.31鍛える夏バテ対策にはどんな漢方がいい？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.08.23鍛えるお手軽夏バテ回避術「黒米の甘酒のオーツミルク割り」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.08.19鍛える血の巡り改善は「胃腸」から。胃腸を元気にする基本の養生法（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.07.24鍛える夏にシミを作らない！ 漢方的ケアのポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.07.21鍛える夏のスパイスカレーには「タコ」を入れるべし（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.07.16鍛える夏のカラダを快適にする「ミントティー」のススメ（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.06.26鍛えるジメジメ時期のスーパーフード「赤紫蘇」のパスタ（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.06.23鍛える漢方的に考える「頑張りすぎない」のメリット（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.06.19鍛える湿気の季節と二日酔いの体調は似ている!?（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.06.08鍛える肩こりを改善する漢方薬3選（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.05.27鍛える五月病を予防する漢方薬3選（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.04.29鍛える実感する菌活！「ぬか床」を世話してみる（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.04.22鍛える春は「肝」が主役！ 胃腸をいたわる3つのポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.04.09鍛える春に「目の疲れ・気持ちの昂り」を感じたら、肝（かん）ケアを！（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.03.25鍛えるいいカラダに不可欠。糖質と食物繊維のはなし（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.03.23鍛える花粉症克服のための食生活改善、3つのポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.03.11鍛える花粉症を克服する近道は体質改善！ おすすめ漢方を紹介（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.02.27鍛える黄色や緑色など「濃い鼻水の花粉症」におすすめの漢方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.02.24鍛える透明〜白色の鼻水が出る「花粉症状」におすすめ漢方薬3つ（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.02.12鍛える花粉症の改善には、腸内環境の整備もポイント（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.02.11鍛える風邪や花粉症から身を守る「腠理（そうり）」の考え方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.01.28鍛える夏で素足を出す前に！カサカサ踵からの脱却には冬のケアが肝心（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.01.21鍛える冬の寝覚めの悪さと「日の出時間」の関係（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.01.16鍛えるお酒を飲んだ後の不調を和らげる漢方薬3選（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2021.01.14鍛える積極的に「空腹の時間」をつくる、何も摂らない腸活メソッド（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.12.29鍛える菌活や腸活で、脂肪燃焼が期待できるメカニズムとは？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.12.25鍛える漢方家が愛する「大根」の使い方とは？ 風邪を予防する2つのレシピ（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.12.18鍛える眠れない夜に効果的な漢方薬とは？（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.12.11整える3ステップで実践！「冷えとむくみ」をやわらげる腹式呼吸のやり方（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.11.27鍛える寒気には葛根湯、喉のイガイガには銀翹散（ぎんぎょうさん）で対処（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.11.20整える鍛える漢方的視点で疲労回復「血（けつ）の補給法」（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.11.13鍛える漢方視点で考えるトレーニング後の筋肉疲労リカバリー（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）2020.11.06担当連載87 Articles漢方でつくるヘルシーボディWeekly Watch List09.03 水〈HOKA〉のシューズで自己ベスト更新を目指す。09.04 木今晩のメニューに悩んだら、本で世界の食卓を訪ねてみよう。09.05 金フィールドリサーチからアウトドアの未来を想像する。09.06 土初めての比良比叡トレイル、下山はロープウェイで空中散歩。09.07 日レインボーブリッジを自転車で駆け抜ける。今週なにみる？Loading...最新号 No.909『Tarzan』No.909「腸活は発酵がすべて」 08.28（木）発売Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止TOP著者・監修者一覧鹿島絵里
