整える鍛える2024.12.16ヨガと気づき｜vol.7メルボルン出身・東京在住の人気イラストレーター、エイドリアン・ホーガンさんは、数年前にヨガを始めて以来、ライフスタイルが少しずつ変わってきたそう。ヨガが与えてくれるささやかな日々の気づきを、毎週コミックエッセイ形式で紹介します。イラスト・文／エイドリアン・ホーガンヨガと気づきヨガには多くの利点がありますが、片足で立ちながらタオルで足の指の間を乾かせるようになることが最高の利点だと思います。 先生のコメント ヨガのポーズは左右対称の動きです。呼吸法も意識することで自然と腹筋や背筋など身体全体の筋肉が育まれ、体幹や左右のバランスが均等に矯正されていきます。他のスポーツなどと並行して続けていくと変化が特にわかりやすいのではないでしょうか。もちろん日常生活の中でも身体の色々な改善点が発見できて楽しいです。 エイドリアン・ホーガンオーストラリア、メルボルン出身。10代の頃から肌身離さずスケッチブックを持ち歩き、目の前に広がる世界をまるで呼吸をするかのように自然にイラストで表現し続ける。現在は東京を拠点にアーティストとして雑誌、広告、書籍、壁画、絵コンテの創作など幅広く活躍中。雑誌『POPEYE』や〈スターバックス リザーブ® ロースタリー 東京〉の階段ウォールアートで一躍有名に。記事一覧へYuki Matsuiエイドリアンさんがヨガを教わっている先生。ヨガ哲学の最高恩師・エミール・ウェンデルやジェイソン・バーチ博士らに師事。古典であるハタヨガをベースに、現代社会に適合するよう、あらゆるヨガの動きから呼吸法や瞑想法等を修得。“Organic Yoga" を毎週日曜日に表参道の〈GYRE〉で開催。記事一覧へ#コンディショニング#ヨガSHARE関連記事ジェリー・ロペス（サーフィン）｜ターザンのスクラップブック2024.11.15認知症予防に創造性向上。カラダに恩恵をもたらす「正しい歩き方」とは？2024.11.15東洋医学の全体像を知り、真髄にも迫る。｜極私的なカラダの名著Vol.1 漢方家・杉本格朗2024.11.11読み込み中...最新号 No.893肝臓・腎臓・膵臓 名医の養生訓 12.12（木）発売Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止
