自分が取り組んでいる好きなアクティビティのおかげで肩をシーソーのように動かせます。絵を描くと右肩が下がりますが、ヨガをすると肩がリセットされます。
先生のコメント
ヨガのポーズと一連の動きは左右対称の動きです。先生のアシストによって歪みを治し、左右同じポジションに戻していきます。
ヨガはは血行や新陳代謝を良くするだけでなく、姿勢も改善してくれます。日常生活で無意識に緊張してしまっている身体の箇所を刺激できるので、それを自覚して力を抜くよう意識するだけでも、偏頭痛や冷え性など、様々な症状が改善されていくでしょう。
