“現代特有の疲労感”ケアの新常識！《キリン オルニチンPRO 疲労感&気持ちケア＋睡眠の質》。

「その昔、まだ生活の中心が農耕だった時代、私たちは朝起きて、カラダを使って仕事をし、夜はしっかり睡眠を取っていました。その後、科学の進歩とともに生活は激変しましたが、特にこの10〜15年で精神的な疲労を中心に、大きな変化を迎えたと感じています」

と語るのは、〈日本リカバリー協会〉代表理事で医学博士の片野秀樹さんである。

「以前は多忙ではあっても、生活にはある種の“余白”がありました。それが今では、オンライン会議やスマートフォンが当たり前になり、日々の生活に、わずかな余白もなくなっています」

確かに以前は、移動の途中でひと息ついたり、喫茶店で時間調整をするなどの余白があった。

「必要なのは、意識してオフを取り、生活に余白を作ることです」

片野さんは、時間効率を最優先する“タイパ”という考え方にも疑問を呈している。

「疲労は、ストレスから発生します。日本人は、働くことを美徳としますが、余白なくストレスをかけ続けると、疲労感が高まり、疾病のリスクも高まります。タイパを重視するのではなく、休むことで、疾病のリスクを下げ、パフォーマンスが上がることを、もっと優先してほしいですね」

片野さんが重視するのは、人それぞれの休み方だ。

「睡眠だけでなく、軽い運動や、誰かとのお喋り、調理や創作、ショッピングに行くなど、皆さん無意識に行っています。あくまで無意識なので、再現性がないのが残念な点でした。だからこそ、休むことを意識し、意図的に余白を生活に組み込む必要があります」

疲労は、過度な肉体的、精神的な活動によってエネルギーが減退した状態だと片野さんは語る。

「この時、カラダが発する不快感を疲労感と呼びます。人間は疲労感を仕事への責任感やドリンク剤などで元気を出して乗り切ろうとする生き物です。だからこそ、本質的に疲労から回復するために、意識して休む必要があるのです」

片野さんが重視するのが、カラダを動かすエネルギー（ATP）。さらに、エネルギーを効率よく産生するために、毒性の高いアンモニアを代謝する肝臓の働きにも注目したいと語る。

「食事だけでなく、規則正しい生活を心がけることも大切です」

Tarzanでは、サプリメントを上手に使うことを紹介したい。注目は、12月に発売の《キリン オルニチンPRO 疲労感＆気持ちケア＋睡眠の質》（以下、オルニチンPRO）である。

これまでも、体内にも存在するアミノ酸のひとつであるオルニチンは、睡眠の質（*1）の向上をサポートする機能が報告されていた。目覚めに関係するストレスホルモン（コルチゾール）は、ストレスを受けることで分泌が増加し、睡眠の質を低下させるが、オルニチンはこの分泌増加を緩和するため、より良い気分の目覚めが期待できるのだ。

*1：寝つきの良さ・眠りの深さ・長く眠れた感覚というより良い気分の目覚め

初めて明らかになったオルニチンの働きとは？

「今回、オルニチンには、ストレス負荷をかけた条件下で一時的な翌朝の疲労感だけでなく、穏やかな気持ちをサポートする機能が初めて確認できました」

と語るのは、《オルニチンPRO》の開発を担当したキリンの研究者、森安一樹さん。

「開発の背景には、人々の生活のリズムが変化し、余白のなさが顕著になっていることが影響しています。今までにない疲労感を感じたり対人関係でストレスを抱えている方が増えていました。これをキッカケに現代の社会課題への私たちなりの解決策として、またオルニチンの可能性のさらなる追求を目指す製品開発となりました」

オルニチンは元来高含有することが難しい素材だが、キリンは長年の研究の結果、添加物などに頼らずに高含有する技術を編み出し、粒数を最小限に留め、特許（*2）も取得しているという。

「今回の試験では、摂取8日後の翌朝に疲労感や怒りに関するスコアが有意に低下し、疲労感を軽減する機能が明らかになりました。推定されるメカニズムとして、疲労感との関係が示唆されてきたアンモニアを解毒するオルニチン回路の働きが考えられます」

開発だけで約4年。《オルニチンPRO》に寄せる、森安さんたち開発チームの想いは熱い。

「疲労感だけでなく気持ちも一緒にケアする、新しい習慣の始まりです。朝から元気で前向きな毎日を送るサポートになればと願っています。まずは8日間、継続して摂取して体感いただきたいです！」

*2：特許第6697402号