日焼け止めは、シーンで選ぶ。アクティビティ別・買うべき一本。

活動シーンに合わせて選べば、日焼け止めはもっと快適。

紫外線が肌に悪影響を及ぼすのは重々承知だが、“面倒”“べたつく”“白くなる”など、特に男性には日焼け止めを敬遠する人も。

「若い頃の感覚で多少の日焼けに対し“自分の肌は大丈夫”と思いがちなのが30〜50代の男性。ですが実際は加齢により発汗や体温調節機能が少しずつ変化しています。特にアウトドアでは紫外線だけではなく、暑さという環境も加わり“疲労感”や“体力消耗”も重なりやすくなっています」と、スキンケア・サイエンスコミュニケーターの次田哲也さん。

アウトドアシーンの重要なパートナーというべき日焼け止め。溢れる商品から何を基準に選ぶ？

「アウトドアでは、汗や水、ウェアのこすれで塗った日焼け止めが落ちてしまいがち。活動の特性やシーンを鑑みることで使用し続けやすいものが選べます」

さて、まずは基本を知ろう。

「紫外線にはおもにUVA波とUVB波があり、B波は表皮に強く作用し、炎症を起こしシミの原因に。一方、A波は真皮の奥深くまで届き、長時間かけて蓄積され、しわやたるみといった光老化の原因に。近年加わったのが“皮膚の外側からの水に対して耐久性を評価する”『UV耐水性』で、★表示となります。1つと2つがあり、2つの方が耐水性が優れており、アウトドアシーンの日焼け止めには選択の指標になりそう」

製品にどのように表示されるかは、下記のイラストを参照。屋外での活動時間が長くなるアウトドアスポーツではSPF40〜50＋が必要でPA値も高ければなお安心。さらに水に浸かるか、水に触れるかで耐水性を考慮すべし。

そして塗る分量も重要なのだ。

「製品の説明書にある使用目安を守りましょう。僕からの推奨は同じ量をさらに重ねる2回塗り。これは環境省も推奨しています」

日焼け止めで肌が荒れるという人には、「最近の日焼け止めは石鹼で落ちるものも多いですが、面倒でもクレンジングを使うのがおすすめ。心配な方は敏感肌に向けたものを選んでもいいですね」。

また日焼け止めを選ぶ際、高機能だけにとらわれずにと次田さん。

「好みのテクスチャーやアウトドアに適した剤型にもぜひ着目を。結果としてそれで日焼け止めの使用が持続でき、ダメージを溜め込まないことになります」

刺激に弱いなら、安心の敏感肌ラインを。

1. 紫外線吸収剤不使用。サンガード 50+ プロテクトUV SPF50+/PA++++/UV耐水性★★。60mL2,750円。WEBサイト

2. 肌色を自然にトーンアップ。カルテHD トーンアップ UV乳液 SPF45/PA+++。35mL1,760円。WEBサイト

3. 角層バリアをサポート。iniks バリアUVプロテクション フェイス＆ボディ SPF33/PA+++/UV耐水性★。45g2,420円。WEBサイト

長時間動き回る時は、軽さと肌なじみの良さが必須。

4.スフレのような感触。ビオレUV アクアリッチ エアリーホールドクリームSPF50+/PA++++/UV耐水性★★。70g1,430円（編集部調べ）。WEBサイト

5. 肌と一体化のごとくなじみ、服に２次付着がしづらい。コスメデコルテ UV コンフォート エアリートランスペアレント SPF45/PA+++/UV耐水性★★。30mL4,950円。WEBサイト

6.べたつかないジェルが膜を形成。アスレティア スキンプロテクション UVジェル SPF50+/PA++++/UV耐水性★★。 80g5,500円。WEBサイト

水中で優先すべきは“落ちにくさ”。

7. 紫外線に反応して肌の上でプロテクトする膜を強化する新技術搭載。オルビス リンクル ブライト UV プロテクター N SPF50+/PA++++。50g3,850円。WEBサイト

8. こすれに強く、紫外線や急な温度差によるダメージから肌を守る。アネッサパーフェクトUV スキンケアジェル NB SPF50+/PA++++/UV耐水性★★。90g2,508円（編集部調べ）。WEBサイト

グリップ力を落とさないのは「手を汚さない」日焼け止め。

9. ひと吹きするだけのUVミストは心地よい清涼感もある。アスレティア スキンプロテクション UVボディミストSPF30/PA+++/UV耐水性★★。100mL4,400円。

10. どこでも手軽に持ち運べ、簡単に塗れるスティックタイプ。インビジブル サンケア スティック ハイ プロテクション SPF50/PA++++/UV耐水性★。17g4,620円。WEBサイト