マッサージ

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流行中の“耳ツボジュエリー”を紹介します！

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全体を揉むだけでもOK。なぜ耳ツボはカラダに”効く”のか？

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『科学的に正しいセルフマッサージ　完全版』。12月5日（木）発売

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冷え、アーチの復活にも。足の悩みを解消するセルフマッサージ。

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【部位別に紹介】たるみ&むくみ解消に効くツボ押し。

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【専門家直伝】むくみ解消に効くアクティブリンパマッサージ。

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たるみ＆むくみ解消！全身の巡りを促す8種目のリンパマッサージ。

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肩甲骨まわりをほぐして姿勢を整える。猫背の人にすすめたい優秀グッズカタログ①

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腰痛、尿漏れの改善に。骨盤底筋群を強化する「ほぐピラ」

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副交感神経への切り替えを手助け。すやすやへ誘うほぐしアイテム6選

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頭痛に即効。鎮痛作用のあるツボドレナージ

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気分もリフレッシュ。トレーニーのためのリカバリーアイテム10選

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エネルギーを蓄える“腎”を整え老化を防ぐ。腎臓のツボマッサージ

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メンタルを安定！気を巡らせる肝臓のツボマッサージ

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浅い呼吸、臓器の疲れ…「胸・腹」の悩みを解消するマッサージ

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溶けたロウで心身を癒やす。ロンドンの「キャンドルマッサージ」

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肘痛や腱鞘炎…。手・腕・肩の悩みをほぐすセルフマッサージ

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歪み＆坐骨神経痛に。骨盤まわりをほぐすセルフマッサージ

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Weekly Watch List

10.27 月柚木沙弥郎の軌跡を辿り、生活の喜びを教わる。
10.29 水夜の高尾山で、ヘッドランプを頼りに森を探索。
11.01 土国内サッカーの頂上決戦を中継で目撃！
11.01 土秋の蚤の市で、自分だけのお気に入りを見つける。
11.02 日福祉とケアの視点から、自他をいたわるヒントを得る。

今週なにみる？

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『Tarzan』No.913「健康寿命は、歯が決める！」

10.23（木）発売

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