パティシエ・鶴見昂さんの、ピラティスに欠かせないケアアイテム。｜ささやかだけど、大事なこと。 Vol.2
気持ちよく汗をかくときにこそ使いたいコスメやアイテムがある。日々身体を動かしているあの人がどんなものを愛用しているのか、アクティビティに同行して紹介。第2回はパティシエの鶴見昂さんが、ピラティスの前後に使うケアアイテムの話。
撮影／間澤智大（ロケーション）、鳥羽田幹太（プロダクト） 取材・文／佐々木彩、編集／黒木許子
Profile
鶴見昂
パティシエ。神奈川県出身。菓子教室のツルミ製菓を主宰するほか、「POPPY」、「TEATON 」、「ひやかし IPPODO TEA」などでカフェメニューのプロデュースも手がける。パティシエとして活躍する鶴見さんにとって、週1回のピラティスが自分をニュートラルな状態に戻す大切なリセット時間。
「週末はメンテナンスデー。ピラティスに行ったり、歯医者に行ったり、髪を切りに行ったり、自分自身を整えることに忙しい。30代中盤から、意識的に体と向き合ってメンテナンスする必要性を感じて始めました。今では週末にピラティスに行くと次の1週間を気持ちよく過ごせることがわかって、楽しさにもつながり継続できています」
友人の紹介で通い始めたマンツーマンのピラティススタジオ。いつも週末の朝一番のレッスンを予約し、一日をスタートする鶴見さん。さぞかしレッスンにも意気揚々と出向いているのかと思いきや、ピラティスの継続で最も苦心しているのが、“出かけること”だという。
「決して意志が強いわけじゃないんです。むしろ弱い方だと思います。だからこそ、インストラクターとの約束を履行するという感覚。グループレッスンは自分一人が行かなくても進んでいくからキャンセルもしがち。一対一だと、自分が行かないとその人の時間を奪ってしまうようで申し訳なくて、休めないって思う。それでも行ってしまえば、気持ち良いし楽しい」
マシーンを使い次から次へと身体を動かしていく。
呼吸の深さをチェックしながら。
美しいが、筋力のいるポーズ。
1年半ピラティスを継続してきた中で、変化も経験。いちばんは、日常的に姿勢を意識するようになったこと。立って作業することが多い仕事柄、気がつけば体に負荷のかかる姿勢になってしまうことが多いのだそう。
「でも、姿勢の立て直し方のコツを掴んできたように思います。レッスンで言われた細かな指示、例えば『親指に力を入れて』とか『肩甲骨を下制して』とかそういったことを仕事中に思い出して、自分で正しいポジションへと調整することができるようになってきました。ちょっと疲れているなという時は、腰の位置を少し変えるだけでかなり楽になったりするんです」
カーブに沿って、腕から脇、脚まで体の側面を伸ばす。
両手で体を支える。
普段は、低温の空間で、下を向いた姿勢での立ち仕事が多い。そのため、肩周り、足の疲労をピラティスでリセットしていく。
インストラクターの指示に従って、次から次へと体を動かしていく鶴見さん。ひとつひとつのポーズや動きは、じわじわと体に効くキツそうなものだけれど、テンポよく休みなく動き続けて１時間ほどでレッスンが終わる。
「エロンゲーションというピラティスの用語があります。心身の伸長という意味で、体が伸びやかになると同時に気持ちも伸びていく。それを感じる機会が増えてきました。レッスンの最初と最後に、ロールアウトロールダウンという前屈を必ず行うのですが、レッスン前後の体の違いを自分でもしっかりと感じられる。今日も整ったんだなと再確認できて、自己肯定感が生まれるんです」
〈ネロリラボタニカ〉のレスキュービューティセラムを、洗顔後に塗布。
レッスンが終わり、顔を洗ったらいちばんに手に取るのが〈ネロリラボタニカ〉の2層式の美容液。化粧水とオイルが合わさった1本を愛用している。
「肌の赤みがひどかった時期に友人に紹介されたもの。以来お守りがわりのように携帯しています。すっきりとした香りで心地よく、ピラティスはもちろん旅行や出張などの外出時にも必ず持って行きます。ベタつかず潤うので、運動後にちょうどいい。少し深いブルーが、ボトルを手に取るたびに心も落ち着かせてくれます」
〈オサジ〉のヘアオイルkokyuは、自宅を出る前とレッスン後にもさっと髪につけ軽くスタイリング。
帰宅に備えてヘアも整える。レッスンに来るときに自宅からもつけてきた、〈オサジ〉のヘアオイルkokyuがお気に入り。
「サラッとした軽いテクスチャーと、セージが入ったほのかな香り。何もつけないと自転車移動で髪がバサバサしてしまうんです。これを少し髪に馴染ませるといい感じに自然にまとまります。」
夜は〈ミース〉のバスソルトで身体を癒す。
帰宅したらゆっくりとお風呂に浸かることも忘れない。その時に欠かせないのが、体を温めしっかり汗をかいてリフレッシュできるエプソムソルト入りの入浴料。
「友人にプレゼントされて以来、〈ミース〉のエプソムソルトをリピートしています。すっきりとした精油がブレンドされているので心も落ち着き、メンテナンスも完了という気持ちになります。」
美容液、ヘアオイル、バスソルトは鶴見さんの運動の相棒として手放せない三種の神器。心地よい香りと共に行う週末のピラティスが、翌週からの鶴見さんの活力を引き出していく。
こんなアイテムも、おすすめです。
爽やかでライトな香りで、ピラティス後のケアをする鶴見さん。使用する３製品のカテゴリーに着想したアイテムを、Tarzan Web編集部が見つけました。
2層式美容液
オイルと水をシェイクし洗顔後の肌に潤いを
CHANT A CHARM
肌馴染みがよく水分を肌に抱え込む導入美容液。バオバブオイルが配合されたオイル層と、山梨の自社農場で育てた無農薬ハーブエキス7種を配合したエッセンス層をしっかりと混ぜ合わせて塗布を。軽いテクスチャーながら肌の潤いを保ちバリア機能もサポート。洗顔後の素肌にヴェールをかけるイメージ。
モイスト ブースターオイル 40ml 3,520円（チャントアチャーム｜ネイチャーズウェイ 0120-070153 www.chantacharm.jp)
MELVITA
皮膚の構造から算出した黄金比率である、オイル22%：ウォーター78%で、肌馴染みを追求。潤いを届けるアロエベラや肌を柔和に導くカメリアオイルを配合し、保湿ケアはもちろんのこと、角質ケア、毛穴ケア、ブライトケアも可能な1本4役。ジェンダーレスなフローラルグリーンの香りでスキンケアの土台を作る。ネクターデルミエール アクティベーターオイルウオーター 50ml 5,390円 (メルヴィータ｜メルヴィータジャポンカスタマーサービス TEL：03-5210-5723 HP：jp.melvita.com)
ATHLETIA
オイル層にはオメガ３、オメガ６を含む10種類の植物オイルを配合し、ウォーター層には独自のブレンドによる植物エッセンスのビオ エナジェティック コンプレックスをセット。角質層に潤いを届け次に肌をウォームアップ。セダーウッドとゼラニウムの香りが心地よく、深呼吸したくなる。アスレティア コアバランス オイル 50ml 6,050円（アスレティア TEL：0120-220-415 HP：athletia-beauty.com)
ヘアオイル
潤いもスタイリングもOKなライトテクスチャー
SINN PURETÉ
すっと馴染む浸透性に優れたオイルと美容成分を厳選して配合したヘア＆ボディオイル。大自然の中に佇んでいるようなユーカリやオレンジによるフレッシュな香りに始まり、ほっと安らぐセダーウッドやクラリセージと変化しながら心を包み込む。髪に塗布すれば程よいツヤとウェット感が叶う。トゥーグッド マルチベネフィットオイル 心の浄化 50ml 3,850円（シンピュルテ TEL：0120-465-952 HP：sinnpurete.com）
SOEL
清楚で軽やかさ感じる上品なフローラルの香りを髪にまとう。厳選した5〜7種の天然植物オイルによるさらりとライトなテクスチャーで乾燥やパサつきをおさえて。敏感肌にも優しい処方でヘアはもちろん、肌やボディにも使えるマルチタイプ。無農薬栽培の植物由来成分100%。リビングオイル フォーヘア フローラルベルガモット 30ml 4,600円（ソエル|コスメキッチン TEL：03-5774-5565）
BE
東京・利島の椿オイルをはじめとした5種の植物オイルによるヘアオイル。スタイリングのほか、シャンプー前の頭皮マッサージや髪のダメージケアなど1本でいくつもの使い方が可能。リラックスできるラベンダーやローズマリー、ベルガモットの精油による爽やかな香りが髪を包む。JOCA認証、エコサート・コスモス認証も取得。Be オーガニックヘアオイル 50mL 5,610円（ビー HP：be-beauty.jp)
エプソムソルト
エプソムソルトをすっきりとした香りと共に
WRAY
入浴により発汗作用に優れたエプソムソルト（硫酸マグネシウム）ににがりを組み合わせたバスソルト。２つのミネラルに加えて、ラベンダーやジャスミン、シダーウッドなど17種類の精油や植物エキスが配合され、爽やかな香りが立ち上る。女性のゆらぎを整えることをコンセプトに、忙しい毎日の温活をサポートする。エプソマグソルト 400g 4,400円（レイ contact@wray.jp HP：wray.jp）
EPSOMSALT SEA CRYSTALS
欧米で長く親しまれていたエプソムソルトを日本に広めたパイオニア。付属のスプーンで5~10杯と、海中での実際の濃度(0.2%)と近しい分量になるように投入。ローズマリーのスッキリとした香りとともにたっぷり発汗を。お風呂上がりはすべすべとした肌感が叶う。エプソムソルト シークリスタルス ローズマリー 2.2kg 1,923円（ヒロセ HP：0120-816-026）
BAMFORD
ラグジュアリー オーガニックスパブランドによる香り豊かなバスソルト。大西洋の海塩に英国サリー州産のエプソムソルトが配合され、細やかでさらりとお湯に溶ける。ゼラニウムやミントを独自に調合したフレッシュな香りでストレスリリーフ。天然ミネラルによる優れたデトックス効果が心身を健やかに導く。ゼラニウム バスソルト 250g 5,500円（バンフォード TEL：03-5413-4256 HP：bamford.jp)
