全てはおいしい一杯にありつくため。倉本康子さんの肝膵臓ケア。
休肝日はつくらない。毎日の一杯を楽しみ続けるために、倉本康子が続けている肝臓メンテナンス術とは。
取材・文／松岡真子 撮影／大内カオリ ヘア&メイク／村田真弓
初出『Tarzan』No.916・2025年12月11日発売
Profile
倉本康子（くらもと・やすこ）／1974年生まれ。『おんな酒場放浪記』（BS-TBS）でのナビゲーターやモデルとしての活動だけでなく、ファッションブランド〈フーア〉のプロデュースも。広島県呉市の「くれ観光特使」も務める。
毎日飲んでも元気！丈夫な肝臓を保つ秘訣は散歩。
肝膵臓ケアメゾット
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酒場までは歩いて向かう
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ビールの肴はタコ、牡蠣！
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2〜3か月に一度は血液検査を実施
夜の帳が下りると同時に活気付く横丁で、倉本康子さんを発見。テレビ番組『おんな酒場放浪記』のガイド役としても知られる彼女の辞書に“休肝日”の文字はない。おいしい一杯にありつくため、日々のケアを徹底。その一つがウォーキングだ。6kmほど離れた店へも歩いて向かう。
「1日の歩数が8000歩を下回らないようにしています。行きも帰りも歩くのが、私の運動タイムでもあるんです。以前、表参道での撮影が早く終わった日に、宴会の集合場所であった赤羽まで4時間ほどかけて歩いたことも。さすがに疲れて、ビールを一口飲んだだけで眠くなりました（笑）」
外飲みは18時頃から始めて、気付くと深夜になっているそう。
「昨夜は日本酒1合、ビール小瓶1本、ハイボール5杯を楽しみました。日によって変動はありますが、平均的な酒量です。肴は大好きなタコを中心に牡蠣や貝類をよく食べます。タウリンも豊富ですしね。あとはオメガ3をたっぷり含んだ青魚も定番。その時に醬油は少ししかつけない。飲む場では揚げ物と炭水化物は口にしません。だから塩分と糖質は思ったより控えめかも。終盤のハイボールは炭酸水の割合を増やして調整しています。ハシゴ酒の日は、肝機能をサポートするタウリンやＤＬ—メチオニンが配合された《ミラグレーン》を前後に摂取します。もう20年来の習慣で、酒豪の父も愛用中です」
さらに、血液検査と人間ドックも欠かさない。
「直近の健診ではγ—ＧＴＰ値とＬＤＬ—コレステロールの数値がとても良く、担当医も驚いていました。この先もお酒とともに生きていきたい。だからこそ、肝臓の定期チェックは大事なんですよ」
