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仕事も家事も育児も。日々フル回転のあなたに 《キリン オルニチンPRO》という新習慣。

疲労感を取るためには質の高い睡眠など規則正しい生活習慣が何より大切。でも、「気をつけていても、それが一番難しい」という忙しい人に、試してほしいのが《キリン オルニチンPRO》。手軽なサプリで、賢く疲労感ケア習慣を。

text: Hiroko Kawabata photo: Hiroshi Nakamura styling: Seiko Takashima hair & make-up: Mayumi Murata

『Tarzan』No.931 on sale August 6, 2026.

《キリン オルニチンPRO》をサイドベッドに置き呑もうとしている女性の姿
教えてくれた人

尾林誉史(おばやし・たかふみ)/〈VISION PARTNER メンタルクリニック四谷〉院長。元営業マンという異色の経歴を持ち、働く人が通いやすいクリニックを立ち上げる。臨床診療と並行して二十数社の産業医を務め、心身のサポートを行っている。

森安一樹(もりやす・かずき)/キリンホールディングス(株)ヘルスサイエンス事業本部ヘルスサイエンス研究所・研究員。学生時代から一貫して食品素材の機能研究に従事し、特にオルニチンの研究において豊富な経験を持つ。今回紹介する商品の開発にあたってのデータ収集を担当。

年々厳しくなる夏の暑さ。スマホには次々と情報が届き、仕事ではAIを活用する場面も急増。我々を取り巻く環境は著しく変化している。そんな変化のなか、とりわけ30〜40代の働く女性たちは、キャリアを築く時期と、結婚や出産、子育てなどライフイベントが重なりやすい世代だ。

家事や育児は家族で担う時代へと変わりつつあるものの、実際には仕事と家庭の両立において、多くの役割を引き受ける場面も少なくない。ふと気づけば、自由に過ごしたのはいつだっけ? そんな毎日に疲れを感じている人も多いだろう。

カラダだけでなく、ココロにも負荷が積み重なっていく現代人の疲労感ケアについて、〈VISION PARTNER メンタルクリニック四谷〉院長の尾林誉史先生と、〈キリンヘルスサイエンス研究所〉の森安一樹さんにお話を聞いた。

キリンホールディングス(株)
ヘルスサイエンス事業本部
ヘルスサイエンス研究所 研究員・森安一樹さんとVISION PARTNER
メンタルクリニック四谷 院長尾林誉史さん

左:〈キリンヘルスサイエンス研究所〉研究員・森安一樹さん/右:〈VISION PARTNERメンタルクリニック四谷〉院長・尾林誉史さん ※所属、写真、内容は取材当時のものです。

現代人の疲労感に。
オルニチンの働きに注目!

※疲労感:ストレス環境下における一時的な翌朝の疲労感

森安
医療の現場を知る尾林先生から、リアルな声をお伺いできるのを楽しみにしていました。
尾林
今日は、日々の診療で感じていることを交えながらお話しできればと思います。
森安
最近、クリニックを訪れるのは、どのような方ですか?
尾林
患者さんからよく聞くのは、「カラダが疲れた」というより、「頭が疲れた」という言葉です。AIやオンライン会議など、便利なツールが増えた一方で、考え、判断し続ける時間は以前より確実に増えています。さらに、仕事だけでなく家事や育児、家族のことなど、複数の役割を同時に担うことも多い。力を抜く方法を一緒に考えてあげたい。そんな気持ちで診療に当たっています。
森安
先生のお話を伺って、「まさにそこなんです」と思いました。私たちも現代人の疲れ方の変化を感じています。疲れていても、無理をしてしまう。そんな方の毎日を少しでも支えたい。そこで着目したのが、アミノ酸の一種であるオルニチンです。
尾林
森安さんは長年、オルニチンを研究しているんですよね。
森安
はい。これまでオルニチンは、運動後の身体的疲労感との関係を中心に研究されてきました。しかし、現代人の疲労はそれだけでは説明できません。そこで私たちは、精神的な疲労感にも目を向けました。オルニチンは、肝臓で働く「オルニチンサイクル」に関わる物質で、疲労の一因とされるアンモニアの代謝を助ける働きがあり、疲労感の軽減につながることが報告されています。今回の研究では、心理的ストレスを反映できる評価方法を取り入れ、検証しました。その結果、オルニチンの摂取により、心理的な疲労感※1にも改善が見られました(下グラフ)。

※1 日常生活において一時的なストレス、疲労感を感じやすい方の社会生活においてかかる心理的負荷(緊張する場面や作業)

疲労感ケアのカギはオルニチンの働きにあった。
オルニチンのメカニズムイメージ

・イラストはイメージです。
・非臨床試験等の結果より考えられるメカニズム。考察でありヒト試験により検証されたものではありません。

人が生きていると、どうしても発生してしまうアンモニア。これを適切に処理できないと、疲労感の蓄積につながる要因となる。体内にはアンモニアを解毒する「オルニチンサイクル」という仕組みがある。オルニチンはその働きを支える、疲労感ケアに重要な成分だ。

オルニチン摂取による疲労回復を表したグラフ二枚目

試験概要:日常生活において一時的なストレス、疲労感を感じやすい20〜60歳の健常男女65人を対象にオルニチン1,600mgまたはオルニチンを含まない試験食品を8日間摂取させた。その後、社会的ストレステストTSST(Trier Social Stress Test)を実施し、翌朝の起床時に気分状態アンケートPOMS2(Profile of Mood States 2nd edition)で疲労・無気力(Fatigue-Inertia)と怒り・敵意(Anger-Hostility)の改善度を評価した。
※2 日常生活において一時的なストレス、疲労感を感じやすい方の社会生活において心理的負荷(緊張する場面や作業)がかかったとき、一時的な翌朝の疲労感を軽減する機能、翌朝の穏やかな気持ちをサポートする機能。

出典/Moriyasu K et al. J Clin Med. 13: 7583, 2024

尾林
それは興味深い結果ですね。現代の疲労感ケアに、新たな可能性を感じます。基本的に、疲労感ケアとして大切なのは、食事、睡眠、運動です。とはいえ、現実には理想どおりに生活できない日もあるでしょう。そんな毎日を送る方にとって、サプリメントを活用することは、現実的な選択肢の一つだと思います。
森安
サプリメントは規則正しい生活習慣という土台があってこそ。そのサポート役として役立てていただきたいと思っています。《オルニチンPRO 疲労感&気持ちケア+睡眠の質》は、一時的な疲労感に悩みを感じている方や気持ちが少し沈んでいるような方に、また気持ちのいい毎日を過ごしたい方にお薦めの商品です。《オルニチンPRO 睡眠&免疫ケア》は、睡眠に課題を感じている方はもちろん、免疫ケアも同時に取り入れて、毎日の体調管理をしたい方にお薦めの商品です。
尾林
疲れているのに、「もっと頑張らなければ」と思ってしまう方は少なくありません。でも、疲れるのは頑張っている証拠でもあります。しんどいときは遠慮せずに自分をいたわりましょう。
森安
全く同感です。自分に合った疲労感ケアを取り入れる。それは、忙しい毎日を乗り切るだけでなく、自分らしい毎日を守るための大切な習慣になるはずです。
ハツラツとして朝を迎えている女性の様子

パジャマ(NOWHAW)35,200円、問NOWHAW https://www.nowhaw.com

機能性表示食品(届出番号:K29)
《キリン オルニチンPRO 疲労感&気持ちケア+睡眠の質》
《キリン オルニチンPRO 疲労感&気持ちケア+睡眠の質》

1日摂取目安量:6粒 15日分(36g[400mg×90粒])3,499円(税込み)。機能性関与成分6粒[2.4g]当たり:L-オルニチン一塩酸塩2,042mg(L-オルニチンとして1,600mg)
機能性表示:本品には、L-オルニチン一塩酸塩(L-オルニチンとして)が含まれます。L-オルニチン一塩酸塩(L-オルニチンとして)は、日常生活において一時的なストレス、疲労感を感じやすい方の社会生活において心理的負荷(緊張する場面や作業)がかかったとき、一時的な翌朝の疲労感を軽減する機能、翌朝の穏やかな気持ちをサポートする機能があります。さらにL-オルニチン一塩酸塩(L-オルニチンとして)は、睡眠の質(寝つきの良さ・眠りの深さ・長く眠れた感覚というより良い気分の目覚め)の向上をサポートする機能が報告されています。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
●本品は、特定保健用食品と異なり、機能性及び安全性について国による評価を受けたものではありません。届け出られた科学的根拠等の情報は消費者庁のウェブサイトで確認できます。
●医薬品ではありません。

機能性表示食品(届出番号:J869)
《キリン オルニチンPRO 睡眠&免疫ケア》
《キリン オルニチンPRO 睡眠&免疫ケア》

1日摂取目安量:6粒 15日分(22.5g[250mg×90粒])2,808円(税込み)。機能性関与成分6粒[1.5g]当たり:L-オルニチン-塩酸塩1,021mg(L-オルニチンとして800mg)、プラズマ乳酸菌(L.lactis strain Plasma)1,000億個
機能性表示:本品には、L-オルニチン-塩酸塩(L-オルニチンとして)が含まれます。L-オルニチン-塩酸塩(L-オルニチンとして)は、睡眠の質(寝つきの良さ・眠りの深さ・長く眠れた感覚というより良い気分の目覚め)の向上をサポートする機能が報告されています。本品には、プラズマ乳酸菌(L. lactis strain Plasma)が含まれます。プラズマ乳酸菌はpDC(プラズマサイトイド樹状細胞)に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
●本品は、国の許可を受けたものではありません。
●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

Information

問い合わせ先/キリン ヘルスサイエンスダイレクト
TEL:0120-80-7733
(月曜〜土曜9:00〜20:00、日曜・祝日9:00〜18:00、年末年始を除く)