ダンベル

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「鉄亜鈴」の名で普及。明治時代から始まる日本のダンベル史。
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時代を映す上腕二頭筋！アメリカンカルチャーと筋肉の話。
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初心者必見！ダンベルトレの正しい始め方。
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ダンベルを正しく安全に使う、8つのルール＆マナー。
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姿勢の左右非対称を整える。クイズで学ぶ正しい「サイドベンド 」
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Weekly Watch List
  • 12.15 月冬も温暖な台湾南部で、サイクリングツアーに参加する。
  • 12.17 水新しい靴下を履いて、隅田川沿いをグループラン。
  • 12.19 金鍛え上げられた肉体は、夢か、狂気か。
  • 12.20 土失われた記憶を手繰り寄せた点描アートを見る。
  • 12.21 日新年最初のスポーツ観戦は、長崎でバスケに決まり。
今週なにみる？

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