冷え性

女性に多い症状。男性に比べ熱を作る筋肉が少ないこと、皮膚の表面温度が低いこと、貧血や低血圧の割合が多いこと、また月経の影響で腹部の血流が滞りやすいことが主な理由だ。冷房による夏の冷え性も増えており、冷たいドリンクをよく飲む、入浴をシャワーで済ますなどの習慣も大きく影響する。運動はもちろん、食事や生活習慣の改善でも対策したい。