NYの座布団職人。タフな街を生き抜くための自体重トレ“カリステニクス”。

タフなニューヨークを生き抜くために。自体重トレーニング“カリステニクス”を習慣にするマイルス・グヴェイアさんの、心身を支えるルーティンに迫った。

text: Shimpei Nakagawa　photo: Takeshi Matsumi

『Tarzan』No.924　on sale April 23, 2026.

Profile

マイルス・グヴェイア／シアトル出身。日本とポルトガルをルーツに持つ父親の教えで幼少期から座布団に座っていたことから、2021年に〈Zabu〉をスタート。軽やかなカラーやパターンの生地で作られる、そばがら座布団が人気。Instagram：@zabu_nyc

タフなニューヨークを生き抜く。その必須条件は“健康”。

高まる生活コスト、高額な医療費。以前にも増して、さらにタフな街と化しているニューヨークシティ。この街をサバイブする人々にとって、健康でいることは今も昔も必須条件だといえる。

デッドストックの生地を用いた座布団ブランド〈Zabu〉を営むマイルス・グヴェイアも、ニューヨークに移住した4年前から、トレーニングが生活の一部になった。天気がいい日は公園で友達と“カリステニクス”（＝古代ギリシャ語で「美しい」と「強さ」を掛け合わせた造語で、自体重トレーニングのこと）を行う。

「ストレッチをしたあと、縄跳びを300回くらい跳んで、カラダを温める。その後、〈Thenx〉のパラレットを使って、Lシットからタックプランシェという動きを3回10セット。体幹、肩、背中、お尻、脚まで全て鍛えられる。これを週に3〜4回。朝イチで運動すると忙しい日も気持ちよく過ごせるし、道で誰かが怒鳴っていても気にならなくなる（笑）」

トレーニング後には母親のサプリメントブランド〈GoBeYou〉の骨髄エキスプロテインとコラーゲンペプチドに、リンゴ酢やマッシュルームパウダーを混ぜたドリンクでの栄養補給がルーティン。