腸腰筋

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉・腸腰筋（ちょうようきん）。お腹の最深部に存在するため鍛えるのは難しいが、腸腰筋を鍛えれば、姿勢改善や腰痛予防など、良いことづくし。日々の歩き方やトレーニングを積極的に意識し、じっくりと育てていこう。