お悩み解消ピラティス。

しぶとい肩こりや改善しない腰痛。100年以上の歴史をもつピラティスのメソッドで、カラダの悩みを解決しよう。

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背中・肩に効くピラティスで姿勢の悪さを改善。

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しぶといコリを根本から改善。肩に効くお悩み解消ピラティス。

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最長3ヶ月でクリア！腰痛から解放されるためのピラティス。

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プロが解説！おさえておくべき8つのマットピラティス。

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ピラティスとヨガの違いとは？3人のスペシャリストが語る。

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収容所でメソッドは誕生した——。6つのキーワードでひもとくピラティスの歴史。

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Weekly Watch List

10.27 月柚木沙弥郎の軌跡を辿り、生活の喜びを教わる。
10.29 水夜の高尾山で、ヘッドランプを頼りに森を探索。
11.01 土国内サッカーの頂上決戦を中継で目撃！
11.01 土秋の蚤の市で、自分だけのお気に入りを見つける。
11.02 日福祉とケアの視点から、自他をいたわるヒントを得る。

今週なにみる？

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『Tarzan』No.913「健康寿命は、歯が決める！」

10.23（木）発売

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