購入はこちらで！：
新年早々、耳の痛い話を申し上げます。年末は連日の忘年会、さぞや楽しかったでしょう。三が日はご馳走を食べては寝ての繰り返しで、ああ幸せ。2020年は心機一転と誓ったはずなのに、心もカラダもゆるんだまま。
特に、たるんだお腹はどうしたものか。そのまま放置するなら、残念ながらメタボ一直線。奮起して、自炊で食事を管理、日々運動を実行、生活習慣を見直す。されば、内臓脂肪も皮下脂肪も、必ずや落ちていくだろう。
もちろん、分かってはいるけど、なかなか実践できない！ 今年もまた、諦めるしかないのか。
いやいや、ご安心あれ。外食派も、運動嫌いも、白米やお酒や甘いものがやめられない人も、誰もが無理なく続けられる食生活改善テクニックを提案します。
4ステップで楽しくできる、体脂肪燃焼エクササイズも紹介。内臓脂肪はサクッと、皮下脂肪はじっくりと。今度こそ、体脂肪をすっきり落とす！
まずは内臓脂肪3%減から！
これだけ痩せるための情報が氾濫している昨今、「わかっちゃいるけど、できないんだよね〜」という人が多いはず！ そこで『ターザン』は提案します。“今の習慣の中で無理なくできるメソッド”を。今までダイエットに挫折してきた人にこそ、ぜひ取り組んでもらいたい特集です。
『どうして、僕らに、脂肪がつくのだろう？』｜お正月、ご馳走を食べては寝ての繰り返しは最高に幸せな時間だけど、たるんだお腹には後悔がにじむ。だけどその脂肪、実は“発明”なんです。（本誌P14掲載）
内臓脂肪を落とすための実践編その1。「なかなか自炊ができない！」そう嘆く人のために、超簡単な実践テクをを教えます。合言葉は（1）ちょい足し自炊、（2）なんちゃって弁当、（3）油一点主義、の3つ！（本誌P26掲載）
おデブ予備軍な僕が管理栄養士の彼女とデートしたら…？ 空腹極まる夜のコンビニ、欲望高ぶる朝のビュッフェ、仕事の日のランチでどんな指導が飛び出す!?（本誌42掲載）
特集後半は「皮下脂肪を落とす！」をカイド。内臓脂肪に比べて落ちにくい皮下脂肪は、適切な数字を手がかりにしつつ、着実に減らしていくべし！（本誌P73掲載）
779号には『体脂肪よもやまコラム』も掲載中！ 衣食住から低酸素環境、“あの人どうやって体脂肪調整してるの？”という話題まで、どうぞ！（本誌P82掲載）
楽しく絞れる自転車は、最強の脂肪燃焼マシンだ！ いつしか乗らなくなった自転車や、ジムでスルーしがちなバイクマシン、今こそフル活用して体脂肪を落とす最終兵器にしよう！（本誌P88掲載）
1/4（土）発売・779号の表紙はコチラ！
『ターザン』779号（特別定価650円）
立ち読み動画はこちら！：
購入はこちらで！：
