肩甲骨と股関節をほぐし・支え・整える、お役立ちアイテム。

効率的にほぐす！ マシンで賢くマッサージ。

肩甲骨と股関節、自力でアプローチするのは難しそう？ そんなことはありません。頼れるギアをチェック！

〈ELECOM〉リフレッシュガン・マッサージガン汎用アーム 令和の孫の手｜収納&持ち運びにも便利な折り畳み式。

手持ちのマッサージガンを取り付けるだけで、手が届きにくい肩甲骨や背中まわりをセルフケア。105度の絶妙な角度で、力を入れずに気になる箇所をほぐせる。2,980円。ECLEAR リフレッシュガン ヘビーモデル12,800円。WEBサイト

〈IMPHY〉The腸腰筋｜床や壁、椅子を使って自重で腸腰筋リリース。

指では届かない、股関節のインナーマッスルに直接アプローチ！ 脚の可動範囲を広げるほか、背骨のS字カーブを保ったり、骨盤をサポートする腸腰筋を簡単にほぐして血行もアップ。6,380円。WEBサイト

〈SANTEPLUS〉フレックスバレル®くじら型｜プロ野球10球団でも導入されている実力派。

背骨を正すためのピラティス器具「スパインコレクター」をフレックスクッション®素材により軽量化。安定した姿勢で胸椎や体側のストレッチ、肩甲骨ほぐしができるのが嬉しい。33,000円。WEBサイト

〈Panasonic〉エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ｜重だるい下半身がスッキリ軽くなる。

骨盤おしりリフレ15個のエアーバッグが骨盤まわりとおしりをがっちりホールド。「しめつけ」「よせあげ」「つぶしもみ」の3つのコースで梨状筋・中臀筋・大臀筋をマッサージしよう。オープン価格。WEBサイト

〈MYTREX〉リバイブシート25｜背もたれのある椅子に設置するだけでOK！

肩甲骨から背中、腰をじっくりほぐす新感覚のシート型マッサージガン。深層筋までゆるめる“振動”と人の手技を再現した“揉み”の合わせ技で、背中の痛みや凝りをケアする。39,600円。WEBサイト

軸が乱れない！安定性を向上させるウェア&サポーター。

不安定な状態ではパフォーマンスがダダ下がり。肩甲骨・股関節を支える縁の下の力持ちをご紹介。

〈DUNLOP〉ゲーミング マッスル姿勢アシストインナー｜クロスベルト構造で正しい姿勢をキープ。

eスポーツ選手も愛用する、座位姿勢をサポートするインナー。背面と体幹部の構造により、怠けがちな脊柱起立筋を働かせて姿勢を安定させる。8,998円。WEBサイト

〈BIRKENSTOCK〉Blue Footbed Sport｜フラットシューズやスニーカーに最適。

砂浜をハダシで歩くようなフィット感を目指したインソール。コルク特有の弾力と硬さで足裏の3つのアーチを的確にサポートし、股関節への負担を軽減。安定した歩行へ導く。4,950円。。WEBサイト

〈ZAMST〉MOTIONAID THIGH LOAD｜膝の痛みや不安を運動しながら解決。

膝周辺の筋肉に負荷をかけ、膝の負担軽減に向けたカラダをつくるサポートギア。専用のウェイトは150g単位で調整でき、自分に合った負荷で無理なく効率よくトレーニング可能。16,500円。WEBサイト

〈CW-X〉ボディバランスアップタイツ｜股関節の安定性向上！ 大谷翔平愛用モデル。

独自のテーピング原理を応用し、両脇から股関節を、前後から骨盤をサポートすることで、下半身の軸がブレにくくなるスポーツタイツ。球技や陸上などの競技を問わずおすすめ。8,800円〜。WEBサイト

作業環境を改善するアイテム。

どんなにストレッチ＆トレーニングしても、仕事中の姿勢が悪ければ台なし。カラダに優しいデスクを目指せ！

〈nishikawa〉Keeps ランバークッション｜腰椎と腸骨を安定させラクに座り姿勢をキープ。

〈西川〉の枕開発を応用した腰専用枕。椅子の背もたれに装着して隙間を埋めることで、Ｗ形のクッションが腰椎・腸骨・肋骨の3点をやさしくホールド。理想的なＳ字ラインをキープし、長時間でも疲れにくい姿勢に保つ。11,000円。WEBサイト

〈SANWA SUPPLY〉ワイヤレスマウス400-MAWBS228BK｜いわゆるマウス腱鞘炎の予防におすすめ！

人間工学に基づいて設計され、手首や腕を内側にひねらずに自然な角度に保つマウス。ニュートラルな肩甲骨の位置をキープするため、巻き肩を防ぎ、長時間の作業でも疲れにくい。5,980円。WEBサイト

〈JezailFunder〉Cornix LPX ロープロ ファイル無線分割キーボード｜売り切れ必至！ 肩甲骨界の新定番。

今、キーボード沼の界隈で話題沸騰のアイテム。左右に分割されているため肩が内巻きにならず、肩甲骨が開いた姿勢をキープ。6度から24度までの角度調整が可能なテントモードで、長時間のタイピングも快適になる。26,900円。WEBサイト

座る時の負担を軽減！ 肩甲骨&股関節フレンドリーな椅子。

座っている時の姿勢が、肩甲骨まわりや股関節にかけるストレスを舐めてはいけない。椅子選びにもこだわりを。

〈KOKUYO〉オフィスチェア「ingCloud（イングクラウド）」｜座るではなく“まとう”新感覚。

カラダの動きに合わせて柔軟に稼働するトリプルグライディングと３Dハンモックメッシュを採用。軽やかに包み込むような座り心地を実現した新感覚オフィスチェア。261,800円。WEBサイト

〈MTG〉Style PREMIUM DX｜2層のウレタンが腰まわりを深く包み込む。

座面に装着するだけで、カラダに負担の少ない理想的なS字姿勢へと導く姿勢ケアシート。骨盤を「立てる」「支える」、体圧を「分散する」という3つの構造が、腰への負担を軽減する。26,180円。WEBサイト

〈ITOKI〉swingy（スインギー）｜会話や作業をしながら気軽に腰をストレッチ。

座ったまま股関節のストレッチができるチェア。頭の位置を動かさずに腰から下だけを揺らし動かせる構造で、スキーのパラレルターンのように、股関節のひねりを生み出せる。44,900円〜。WEBサイト

〈&MEDICAL〉STAN CHAIR｜スタンディングワークのスタンダード。

足元のゆるやかな傾斜と、骨盤を支える構造により、背骨がS字カーブを描く理想の立ち方をアシストするスタンディングチェア。足腰にかかる負担を分散・軽減するほか、インナーマッスルにもアプローチできる。30,800円。WEBサイト