股関節

人体にあるおよそ200個ものなかでも、最大の関節。股関節は、骨盤の横にある凹みに、大腿骨の丸みを帯びた先端がハマったもの。股関節の稼動には全部で20以上の筋肉が関わっている。この股関節周辺の筋肉を整え、鍛えると、トレーニングだけでなく、腰痛改善、ランニングなどさまざま面でのご利益が期待できる。